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突發(fā)性耳聾

如上文中的90后男孩，經(jīng)常熬夜、長期疲勞、睡眠不足，會阻礙內(nèi)耳血液供應(yīng)，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

神經(jīng)疾病

熬夜人士恐怕都有體會，熬夜后的第二天，交感神經(jīng)難以充分興奮，整個人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等更嚴重的問題。

皺紋、脫發(fā)

根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校的報告，一周以內(nèi)，每天減少兩小時的睡眠就會給外表帶來嚴重影響。參與調(diào)查的女性中長出細紋和皺紋的數(shù)量上漲了45%，長出斑點的上漲了13%。人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂，長出更多皺紋。還易出現(xiàn)脫發(fā)等問題。

高血壓、猝死

研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴重的會導(dǎo)致猝死。

在日常生活中，不但要保證充足的睡眠時間，還應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，作息規(guī)律，如果必須加班、上夜班、倒時差，盡量按照順時針時間，并減少熬夜次數(shù)。

而對于不需要加班的普通人，唯一的建議就是：

不要熬夜！